건강효능다락방🍊41 용과 먹는법 및 용과의 효능 및 손질법 용과의 효능 용과는 맛과 영양가가 뛰어난 과일로서 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 용과의 주요 효능은 다음과 같습니다. 비타민 및 미네랄 공급: 비타민 A, 비타민K, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 신체 기능을 유지하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 건강 촉진: 용과는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 식이섬유를 가지고 있습니다. 항염작용: 용과에는 염증을 줄이는 작용을 할 수 있는 화합물이 포함되어 있어 관절 건강을 지원하고 염증을 완화할 수 있습니다. 항산화작용: 용과는 비타민 C와 다양한 폴리페놀류를 함유하고 있어 강력한 항산화 작용을 지원하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 일부 .. 2023. 8. 17. 옥수수 효능 옥수수란 옥수수는 섬유질과 탄수화물이 풍부한 곡물로 영양가가 높으며 베타카로틴, 비타민 B, 아연, 비타민 C, 그리고 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 밥, 국수, 과자등으로 가공되기도 하며, 심지부터 가공된 제품까지 다양한 형태로 소비됩니다. 또한 생 옥수수 콘 자체를 삶거나 구워서 먹을 수도 있습니다. 뿐만 아니라 옥수수 가루나 옥수수 전분 등이 식품 가공에서도 널리 사용됩니다. 옥수수의 효능 피부미용 옥수수는 피부미용에 도움이 되는 여러 가지 효능을 갖고 있습니다. 수분 공급: 옥수수에는 촉촉한 피부에 도움이 되는 물과 섬유질이 풍부하게 들어있어 피부에 수분을 공급하고 건조함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 염증 감소: 옥수수에는 항염증 효과가 있는 성분들이 .. 2023. 8. 10. 새싹보리 효능, 새싹보리 먹는법 최근들어 많은분들의 관심을 받고 있는 새싹보리와 새싹보리의 효능과 부작용 새싹보리 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 보릿고개에 대해 한번쯤은 들어보셨을텐대요. 보리고개란 우리 농가생활의 매우 어려운 시기를 말하며 보리는 오랫동안 매우 흔하고 저렴한 곡물이라는 인식이 있었는대요. 보리는 재배역사가 아주 오래된 곡물로서 이집트와 중부유럽의 석기시대에 발견될만큼 긴역사를 가지고 있습니다. 최근들어 보리의 생리활성기능성이 알려지면서 보리를 이용한 다양한 식품들이 호황하게 되었습니다. 근래에 와 많은 관심을 받고 있는 새싹보리에 대해서 알아보겠습니다. 새싹보리란 보리의 줄기에서 새로 돋은 연한 싹을 말하며 10센티 전후로 자란 잎이 연하고 푸른 상태의 싹을 보리순이라 이름하며 최근에 보리순을 새.. 2020. 8. 26. ABC쥬스효능, 만드는법 ABC쥬스란사과 (apple), 비트 (beet), 당근(carrot) 을 함께 갈아만든 쥬스로서 해외 및 국내에서 디톡스 효과를 준다는 것으로 인기를 얻어가고 있으며 '해독주스' '기적의 쥬스'로 불리우고 있습니다. ABC쥬스효능 ABC쥬스의 효능을 알아보기전 사과 (apple), 비트 (beet), 당근(carrot) 각각의 과일, 야채의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 사과의 효능 사과의 효능은 익히 알려져 있듯이 사과속에 함유된 펙틴이라는 성분은 혈관에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤을 배출시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜주는 역활을 해 혈관청소에 도움을 줘 혈관질환 및 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 또한 칼륨이 풍부해 고혈압의 주원인인 나트륨을 배출해 줌으로서 정상협압을 유지하는데 도움을 받을수 있습니다.. 2020. 8. 15. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
