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건강효능다락방🍊39

여름에 먹기 좋은 제철 식품 음식 과일 채소 보양식 여름 제철 식품 여름에 먹으면 좋은 제철 식품은 더위를 이기고 체력을 보충할 수 있는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다음은 여름에 권장되는 몇 가지 제철 식품입니다. 1. 복숭아: 복숭아에는 비타민 A, C가 풍부하며, 항산화 작용으로 피부 건강을 돕고, 면역력을 강화시킵니다. 또한, 수분이 많아 여름철 수분 보충에 좋습니다. 2. 참외: 참외는 수분 함량이 높고 단맛이 있어 여름철 갈증 해소에 좋습니다. 또한, 소화를 돕고 몸을 시원하게 해 주는 효과가 있습니다. 3. 토마토: 토마토는 라이코펜 성분이 풍부해 항산화 작용을 하며, 피부 건강과 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 또한, 수분과 비타민 C가 풍부하여 여름철 섭취하기 좋습니다. 4. 오이: 오이는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 여름에 가볍.. 2024. 4. 24.
안티푸라민 안티프라민 효능 및 성분 주의사항 안티푸라민의 효능과 사용법 안티푸라민은 소염 진통제로 널리 알려져 있으며, 다양한 통증과 염증, 가려움증 개선에 효과적입니다. 안티푸라민의 주요 효능 - 소염 진통 효과: 멘톨, 캄파, 살리실산메칠 등의 성분이 포함되어 있어 소염 진통, 혈관 확장, 가려움증 개선 등에 도움을 줍니다. - 다양한 적용: 타박상, 근육통, 관절통, 골절통, 요통, 어깨결림, 신경통, 류마티스 통증 등에 사용할 수 있으며, 피부 가려움, 벌레 물린 데, 동창에도 효과적입니다. 사용법 및 주의사항 - 사용법: 안티푸라민 로션은 1일 1~4회 환부에 적당량을 발라줍니다. - 주의사항: 과민반응이 있는 사람, 눈 주위나 점막 등에는 사용하지 말 것. 습진, 옻 등에 의한 피부염, 상처 부위, 민감한 피부에는 사용을 피해야 합니다... 2024. 4. 7.
봄철 제철 음식 계절별 음식 봄 제철음식 봄에는 다양한 제철 음식들이 있어서 신선하고 건강한 식단을 즐길 수 있습니다. 봄에 먹기 좋은 제철 음식들은 다음과 같습니다. 1. 딸기: 딸기는 봄의 대표 과일 중 하나로, 비타민 C가 매우 풍부하여 피부 미용과 면역력 강화에 좋습니다. 그냥 먹거나 샐러드, 디저트로 활용할 수 있습니다. 2. 봄동: 봄동은 봄에 수확하는 부드럽고 달콤한 양배추의 한 종류로, 샐러드나 김치, 무침 등으로 먹을 수 있습니다. 3. 새송이버섯: 봄에는 새송이버섯이 많이 나와요. 고기와 함께 구워 먹거나, 스프, 볶음 등 다양한 요리에 활용됩니다. 4. 달래: 봄에 나는 대표적인 야채 중 하나로, 달래는 알싸한 맛이 특징입니다. 달래장, 달래 된장국, 달래 비빔밥 등에 사용됩니다. 5. 주꾸미: 봄에 산란기를 맞.. 2024. 4. 3.
임파선이 부었을때 임파선염 증상 임파선이란 임파선은 우리 몸의 면역 체계와 연결된 중요한 부분입니다. 임파선은 우리 몸 안에서 백혈구와 다른 면역 세포들을 운반하고, 세균, 바이러스, 그리고 다른 병원체를 제거하는 역할을 합니다. 또한, 임파선은 체액의 균형을 조절하고 체액 중에 있는 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다. 임파선이 부었을 때의 조치 임파선이 부었을 때는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 1. 휴식: 부은 임파선 부위에 부담을 주지 않도록 휴식을 취하고 부위를 쉬게 합니다. 2. 높이두기: 부은 임파선 부위를 높이서 두어 혈액순환이 도움이 될 수 있습니다. 3. 냉찜질: 부은 임파선 부위에 얼음이나 찬 물을 이용한 찜질을 하여 부종을 줄입니다. 단, 직접 피부에 얼음을 올리지 않도록 주의해야 합니다. 4. 의료진 상담.. 2024. 3. 23.