사과1 사과 효능 사과 효능 사과는 많은 효능을 갖고 있습니다. 여기 몇 가지 주요한 효능을 알려드리겠습니다: 1. 면역 강화: 사과에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력을 향상시켜 감기와 같은 질병으로부터 보호할 수 있습니다. 2. 항산화 작용: 사과에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들 폴리페놀은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 염증을 줄이며, 만성 질환의 위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 심장 건강: 식이 섬유와 폴리페놀은 사과가 심장 건강에 도움을 주는 데 기여할 수 있습니다. 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 되며, 폴리페놀은 심장 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음