감기에 좋은 음식1 감기 몸살 빨리 낫는 법 감기에 좋은 음식 감기 몸살 빨리 낫는 법 감기로 인한 증상을 빨리 완화시키고 회복하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 영양 공급: 영양가 있는 음식을 섭취하여 면역력을 높이세요. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 먹는 것이 좋습니다. 2. 손 씻기: 감기 바이러스의 전파를 예방하기 위해 손을 자주 씻으세요. 비누와 물을 사용하여 손을 20초 이상 깨끗하게 씻어주세요. 3. 휴식: 충분한 휴식을 취하세요. 몸이 피로를 푸는 동안에도 면역력이 회복될 수 있습니다. 4. 수분 섭취: 감기 때는 몸이 수분을 많이 잃기 때문에, 물이나 따뜻한 차를 많이 마시는 것이 좋습니다. 수분은 감기 증상 완화와 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 소금물 가글: 감기 증상 완화에 도움을 주는 소금물 가글을 이용해 코를 깨끗하게 해 주세요. .. 2024. 3. 8. 이전 1 다음