허브 종류 및 효능
허브 종류 및 효능 허브는 다양한 종류가 있으며, 각기 다른 효능을 가지고 있습니다. 몇 가지 대표적인 허브와 그 효능을 소개해 드릴게요. 1. 바질 (Basil) - 효능: 항염, 항산화 작용이 있으며, 소화 개선에도 도움을 줍니다. 2. 로즈마리 (Rosemary) - 효능: 기억력 향상, 소화 촉진, 항산화 효과가 있습니다. 3. 타임 (Thyme) - 효능: 면역력 강화, 항균 작용, 호흡기 건강에 좋습니다. 4. 페퍼민트 (Peppermint) - 효능: 소화 불량 개선, 두통 완화, 스트레스 감소 효과가 있습니다. 5. 카모마일 (Chamomile) - 효능: 불안 완화, 수면 개선, 소화에 도움을 줍니다. 6. 세이지 (Sage) - 효능: 항염, 항균 효과가 있으며, 기억력 향상에도 도움을..
2024. 10. 3.
