커피의 역사1 커피의 효능 역사 커피 효능 커피는 많은 사람들이 즐기는 음료이며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 대사 촉진: 커피에는 대사를 촉진시키는 효과가 있어 소화를 도와주고, 체지방 연소를 촉진시킬 수 있습니다. 2. 항산화 효과: 커피에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 유해한 산소 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 운동 성능 향상: 커피는 운동 성능을 향상시키는 효과도 있습니다. 카페인은 근육 피로를 줄이고 지구력을 향상시켜 운동 시간을 늘릴 수 있습니다. 4. 감기 예방: 커피에는 항균 작용을 하는 화합물이 함유되어 있습니다. 따라서 적절한 양의 커피를 섭취하면 감기를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 간편한 에너지 공급: 커피에는 .. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
