여름제철식품1 여름에 먹기 좋은 제철 식품 음식 과일 채소 보양식 여름 제철 식품 여름에 먹으면 좋은 제철 식품은 더위를 이기고 체력을 보충할 수 있는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다음은 여름에 권장되는 몇 가지 제철 식품입니다. 1. 복숭아: 복숭아에는 비타민 A, C가 풍부하며, 항산화 작용으로 피부 건강을 돕고, 면역력을 강화시킵니다. 또한, 수분이 많아 여름철 수분 보충에 좋습니다. 2. 참외: 참외는 수분 함량이 높고 단맛이 있어 여름철 갈증 해소에 좋습니다. 또한, 소화를 돕고 몸을 시원하게 해 주는 효과가 있습니다. 3. 토마토: 토마토는 라이코펜 성분이 풍부해 항산화 작용을 하며, 피부 건강과 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 또한, 수분과 비타민 C가 풍부하여 여름철 섭취하기 좋습니다. 4. 오이: 오이는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 여름에 가볍.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음
