비타민 C 효능1 비타민C 효능 피부미용 식품 비타민 C 효능 비타민 C는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 항산화 작용: 비타민 C는 자유 라디칼이라는 유해한 화학 물질로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다. 이를 통해 노화를 지연시키고 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 면역 강화: 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 보호해 줄 수 있습니다. 3. 철 흡수 증진: 비타민 C는 철의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 철은 혈구 생성에 중요한 영양소인데, 비타민 C를 함께 섭취하면 철의 흡수가 증가하여 철 결핍을 예방할 수 있습니다. 4. 콜라겐 생성 촉진: 비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적인 역할을 합니다. 콜라겐은 피부, 연조직, 혈관 등 다양한 조직의 구성 요소로서 중요한 역할을 합니다. 따라서 비타민 C는 피.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음
