무화과 효능1 무화과의 효능 먹는 방법 요리 보관법 무화과의 효능 무화과는 많은 건강상의 이점을 제공하는 과일입니다. 다음은 무화과의 주요 효능 몇 가지입니다. 1. 영양소 공급: 무화과는 비타민 A, 비타민K, 비타민 B6, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양 섭취에 도움을 줍니다. 2. 심리적 안정감 제공: 무화과에는 세로토닌과 멜라토닌이 함유되어 있어 심리적 안정감을 제공하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 3. 혈당 관리: 무화과는 낮은 GI(Glycemic Index)를 가지고 있어 혈당 관리에 도움이 됩니다. GI가 낮은 식품은 혈당 상승을 완화시키고 지속적인 에너지를 제공하는 특징이 있습니다. 4. 항암 효과: 무화과에는 폴리페놀류라는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어 항암 효과가 있을 수 있습니다. 폴리페놀류는 암세.. 2023. 11. 22. 이전 1 다음
