낫또 먹는법1 낫또 효능 맛있게 먹는법 레시피 낫또 효능 낫또의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 장 건강 증진: 낫또에는 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선하는 나토키나제 효소가 풍부합니다. 2. 혈액 순환 개선: 낫또의 나토키나제 효소는 혈액 점도를 낮추고 혈액 순환을 촉진합니다. 3. 항산화 효과: 낫또에는 비타민 K2, 비타민 B6, 마그네슘 등의 항산화 성분이 풍부하여 산화 스트레스를 줄여줍니다. 4. 면역력 강화: 낫또에는 균형 잡힌 아미노산과 식이섬유가 풍부하여 면역 기능을 높입니다. 5. 골다공증 예방: 낫또의 비타민 K2는 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 증진시킵니다. 6. 암 예방: 낫또에 함유된 나토키나제와 균류 성분이 암세포 억제 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 7. 혈당 관리 효과:낫또에 들어있는 나토키나제가 혈당 조절.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음
